血圧安定、メタボ脱出を目指します

先日の健康診断で150/100(2回目145/95)という数値が出てしまい
病院行きを勧められました。
昨年の健診時より上下とも15以上高い数値に愕然としています。
出産後体重が増え続け、メタボ予備軍だと毎年注意は受けてましたが、
それ以外に健診等で異常がなかったのですっかり油断していました。
元々腰痛持ちでしたが2年ほど前に悪化、
しばらく運動らしい運動をしていなかったのが悪かったなあ。
と後悔しても後の祭りなのですが、
これを機に食生活や運動を見直し、血圧安定、メタボ脱出を目指します。

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2016年5月6日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

カテゴリー:daily

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